Тренировка по Альфа-гравити проходит на специальных подвесах за руки и лодыжки. Часть тренировки проходит в воздухе в полном подвесе, где ученик используя свое тело, совершает различные элементы на развитие мыщц стабилизаторов и вытяжение. В подвесе происходит вытяжение позвоночника. Особое внимание уделяется мыщцам спины, со временем уходит сутулость и раскрывается грудной отдел. Данные тренировки можно посещать даже ученикам с грыжами и протрузиями. Тренировки рассчитаны на разные уровни подготовки, тренер дает несколько вариантов упражнений на каждый уровень и следит за техникой исполнения. Тело за счет работы в трехмерном пространстве имеет возможность получить несколько ээфектов от одного упражнения, такие как баланс, укрепление мыщц стабилизаторов и координация.
Вас ждут нескучные и эффективные тренировки, мини-группы и заботливый тренер, дружеская атмосфера и качественный сервис